隨現代生活節奏的加快，民眾往往忽視自己的健康，台中市政府衛生局舉辦「健康台中，享瘦樂活」一系列競賽活動，鼓勵市民及職場員工一同重視均衡飲食及規律運動，建立健康生活型態，活動自今(11)日起開跑，參加活動即有機會獲得獎金，歡迎市民踴躍報名。

衛生局表示，此次系列活動包含「健康地圖集點趣」、「享瘦愛健康競賽」、「職場創新徵健康」3項系列主題。系列一「健康地圖集點趣」，透過連結衛生局健康地圖的獎勵活動，鼓勵民眾運用健康地圖收集運動場域、選購健康餐飲業者，完成健康場域收集，即可參加活動及抽獎，集點最高者可獲最高獎金5,000元。

系列二「享瘦愛健康」，廣邀市民落實「健康吃、聰明動、每周量體重」，鼓勵保持自主運動及健康飲食習慣，維持健康體態，參加就能參加抽獎，減重成效最高獎金15,000元；系列三「職場創新徵健康」大力徵求台中市職場投稿「職場飲食運動創新策略」，鼓勵職場訂定健康飲食及規律運動策略，提升職員健康識能。活動詳情可至活動網頁(https://www.sgf3535.tw/2023healthmanagement/)查詢。

衛生局指出，依世界衛生組織「2013-2020年非傳染病防治全球行動計畫」報告指出，飲食不健康及身體活動不足已成為四大非傳染疾病（癌症、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病）的主要危險因子。因此，這不僅是一場競賽，更是一個支持鼓勵建立健康生活方式的時刻，透過尋寶、打卡及自我健康管理等健康與樂趣的融合，提升民眾識能及強化的行動力。

衛生局也提醒民眾，可從生活中養成每天運動累積至少30分鐘的習慣，並透過「我的餐盤」原則選擇均衡飲食及口訣，「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，一起享受活力快樂的健康生活，更多健康相關資訊歡迎追蹤台中市衛生局官方臉書《健康小衛星》！(9/11*8)*衛生局

聯絡人:台中市政府衛生局衛生局保健科 湯科長

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