Facebook
Twitter
LINE
臺中市政府衛生局營養師指出，若一個人一餐只吃2片烤肉約400大卡，加上2條香腸約320大卡、兩片吐司約300大卡，再搭配一支奶油玉米約260大卡與500㏄可樂約250大卡，總熱量就將近1530大卡，鈉含量約2420毫克。
以60公斤的成人為例，一天所需熱量為1800大卡，每20公克烤肉醬約含500毫克鈉，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克等同6公克鹽巴，如患有高血壓、心臟病、糖尿病、腎臟病等病友吃下這些高熱量、高含鈉食物，對身體將是一種負擔。
市府衛生局建議，民眾在中秋團聚烤肉時，應先烤蔬菜類食物，增加飽足感及纖維素攝取，並以低脂肉類如去皮雞胸肉替代其他肉品，如須添加烤肉醬可加開水稀釋，同時減少重覆塗抹，也可選用天然食材如蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料增加風味，甚至加入檸檬汁，享受美食不卡油。
市府衛生局長黃美娜表示，中秋品嚐美食須注意鹽份及油脂的攝取，掌握「淺嚐即可」原則，並搭配足量蔬果；連假期間除了團聚吃美食外，也別忘了規律運動，因為多運動及健康吃，是維持健康窈窕的最佳撇步！(9/5*15)
聯絡人:臺中市政府衛生局張小姐
聯絡電話:04-25265394分機3122