💬 心理諮商 Q&A｜給正在煩惱的你

Q1：我是不是去諮商就代表我有病？
A：不是！心理諮商就像找健身教練幫你訓練肌肉，只是這次是幫你的「心理肌肉」變強。很多人會因為壓力、情緒、關係或迷惘而來談談，不代表你「壞掉」了，而是你夠勇敢、願意照顧自己。

Q2：我跟諮商師說的話，會不會被告訴爸媽或老師？
A：大部分不會。心理師會保密，只有在你或他人有生命危險時，才會跟必要的大人討論，而且會事先告訴你。你的話是被尊重的，不會隨便曝光。

Q3：我不知道要從哪裡開始說，這樣去諮商會不會很尷尬？
A：超多人一開始都這樣。沒關係，心理師會慢慢引導你、陪你找方向。就像打開一個亂糟糟的背包，我們一起一點一點整理，不用一開始就講清楚。

Q4：我怕被貼標籤，同學知道會笑我怎麼辦？
A：你的勇氣值得被尊敬。真正成熟的人，是敢照顧自己、敢面對難題。求助不丟臉，不是軟弱，而是聰明又愛自己的表現。

Q5：心理諮商會改變我嗎？我會變得不像自己嗎？
A：心理諮商的目的是讓你更像你自己。**不是要你變成別人，而是幫你看清楚自己想要什麼、怎麼過得更自在。

🧡 每個人都會有低潮，願意求助，是走出來的第一步。
你不孤單，諮商是一條陪你走過難關的路。

一、免費心理諮詢專線：

 二、高關懷定點諮詢服務

1、服務對象:

居住臺中市之市民,以111年度未曾接受本服務者優先

接受本服務一般民眾,僅提供團體商服務

2、服務費用:免費(以4次為限)

3、預約方式:請電洽本市各區衛生所預約

4、主辦單位:臺中市政府衛生局

三、兒福聯盟青少年心理健康網頁

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