【校園關係】－當同學是注意力不足/過動症的小夥伴時，我可以這麼做!

張如穎 臨床心理師

宇捷是班上跑最快，上課一直愛舉手、講話，下課最有精神，凡事都衝最快搶第一名的同學，雖然在運動會的跑步競賽、大隊接力可以幫班上贏得名次，但是在平常生活上卻也造成不少困擾，例如:他的座位周遭總是亂七八糟，地上有一些紙屑、掉落的書本、作業簿、文具，有時還會不經同學同意就拿走別人的東西，如果提醒他、指正他的錯誤，他還會大發脾氣亂罵人，大家都對他好生氣。有一天，輔導老師來班上幫大家上課，介紹了什麼是注意力不足/過動症(ADHD)，經過老師的介紹，我們才知道原來宇捷有ADHD這個困擾。

ADHD是什麼呢？老師說ADHD有三種主要表現形態:

第一種表現─注意力不集中:他們可能出現的行為有忘記帶功課/美術/文具用品、忘記繳交聯絡簿、忘記交出功課、跟同學借文具卻都沒歸還、上課發呆，或是忘記了已經答應要遵守的約定。

第二種─活動量過高:他們可能的行為有上課愛講話、玩橡皮擦、在課本上亂畫、在座位上動來動去、敲打桌面發出噪音、踢前面同學的椅子、搖晃椅子撞到後面同學的桌子，有時候還可能離開座位四處走動、干擾老師上課，讓大家對他好生氣。

第三─衝動控制有困難:他們可能會出現抽屜都不整理、東西亂塞、書包亂七八糟、想到就拿同學的東西、座位周圍有許多垃圾、常常插隊插嘴、愛搶第一不喜歡排隊、愛生氣愛罵人、不承認錯誤，常跟同學吵架甚至會打來打去。

原本同學們都一直以為宇捷是故意跟大家作對，刻意惹大家生氣，後來經過輔導老師幫我們上課之後，我們才知道原來宇捷他自己也不願意這樣，其實他也很苦惱自己有ADHD這樣的問題。就像感冒的人無法控制自己不要一直打噴嚏、流鼻水、咳嗽，而我們也不會對感冒的人出現那些行為而生氣；當我們班上有同學感冒時，我們會請感冒的人戴上口罩，或者把口罩借給同學讓他戴上，以避免散播病毒。這就是我們需要思考的方向，我們也可以動動腦，想想可以怎麼做，如何減少ADHD的症狀對我們造成不好的影響。以下提供幾個方法可以試試看:

第一、當ADHD同學觸犯到我的時候，我可以提醒自己，他可能不是故意的，所以我要穩住自己的心情，以平和的語氣跟態度回應ADHD同學，告訴他:「我知道你可能不是故意的，可是你弄到我了，我很不舒服(我不喜歡這樣)，請你不要再這樣做了。」

第二、當ADHD同學忘記交作業，上課忘情地玩文具，放學忘記攜帶物品，或者上課不小心發出聲音或講話，我可以讓自己變成ADHD同學的守護小天使，我可以用溫和的口氣提醒他:「上課了你的OO課本還沒拿出來呦!」「你不小心發出聲音了，上課要安靜喔!」「現在要把OO交給老師囉!你還沒拿去喔!」

第三、當ADHD同學正在發脾氣時，我們可能需要暫時離開，避免繼續跟他互動，讓他慢慢冷靜下來，多數ADHD同學的情緒是來得快也去得快，可能一下下他就恢復了，所以這時候我們要避免說一些激怒、挑釁或會令人更生氣的話，因為這樣只會製造更多的衝突，對問題解決是沒有幫助的。

第四、當ADHD同學大發脾氣、大爆炸或是跟同學發生嚴重衝突的時候，我們需要就近請求任何一位老師協助解決爭端，更要避免參戰或是義氣相挺，以保護所有的同學不要受到傷害。

第五、不要吝嗇稱讚ADHD同學，當他在提醒之後有了改變，可以和大家一起合作，或者有了好的行為或表現時，我們可以立即稱讚他：「你好棒」、「你好厲害」、「你進步了」、「你做得很好耶」，想想我們自己也是很喜歡被別人讚美，當我們接受別人稱讚的時候，我們會很開心，心情會變得很愉快，同樣的道理，當ADHD同學接收到許多來自同學的稱讚時，他的心情會變得越來越開朗，越來越愉快，發脾氣的情形就會因為你的每一句稱讚而變得越來越少了喔!

第六、我們可能會遇到ADHD同學帶來各種不同的問題或挑戰，當我們不知道該如何處理問題，或找不到解決問題的方法時，我們可以跟老師/輔導老師/爸爸媽媽討論可以怎麼做來幫助同學。

當周圍的人用比較友善的方式看待ADHD同學，他會感受到被接受、被接納，這時，對ADHD同學來說，將能夠更加產生自信，表現也會越來越好，說不定我們還能跟ADHD同學變成好朋友呢!